A-C-D, vitaminok.

A/ vitamin: sárgarépa, articsóka, sütőtök, őszibarack.

Elősegítik az ásványi anyagok, kalcium, foszfor, beépülését! 

D/ vitamin: telítetlen zsírsavak, tojás, tej, vaj, és a napfény!

B/ vitamin: sörélesztő, árpa, hajdina, kukorica, rizs.

Hiánya krónikus fáradságot, ingerlékenységet, okoz!